Σου έχουμε αναφέρει αρκετές φορές πως όσο και αν δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό στο γυμναστήριο, αν δεν προσέχεις τη διατροφή σου τότε δε θα δεις τα απαιτούμενα αποτελέσματα στο κορμί σου.

Καλός ο διάδρομος, ακόμα πιο απαραίτητοι οι κοιλιακοί αλλά χωρίς τις κατάλληλες τροφές, η επίπεδη κοιλιά θα αργήσει πολύ.

Εκτός, λοιπόν, από το να πίνεις αρκετό πράσινο τσάι και μπόλικο νερό φρόντισε να εμπλουτίσεις τα γεύματά σου με τις παρακάτω τροφές.

Οι παρακάτω 15 μαγικές τροφές θα γίνουν σύμμαχοί σου στο αδυνάτισμα

– Αβοκάντο
– Γλυκοπατάτες
– Σούπες λαχανικών
– Σπόροι chia
– Σολομός
– Φασόλια
– Βρώμη
– Βατόμουρα
– Μήλα
– Αχλάδια
– Καυτερές πιπεριές
– Μαύρη σοκολάτα
– Κινόα
– Φακές
– Μπρόκολο

Ποιες οι 10 σούπερ τροφές με αναγνωρισμένα ευεργετικά οφέλη. Τις περισσότερες τις έχετε σπίτι

Φασκόμηλο: Γιατί είναι το βότανο της αθανασίας. Δίνει υγεία και μακροζωία

Προσοχή: Ποιες οι 7 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεστάνετε. Κίνδυνος