Αν είσαι αρχάριος και θέλεις να ξεκινήσεις ένα είδος προπόνησης που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και να καταπολεμήσεις το τοπικό πάχος, τότε σου έχουμε τη λύση!

Θα χρειαστείς 4 λεπτά από το χρόνο σου, όλη την καλή σου διάθεση και ένα μπουκάλι δροσερό νερό!

Θυμίσου να συνδυάσεις το πρόγραμμα tabata με προπόνηση αντιστάσεων και μια ισορροπημένη διατροφή, για να δεις άμεσα αποτελέσματα!

Δούκισσα Νομικού: Αυτή τη γυμναστική ακολουθεί 3 φορές την εβδομάδα!

Πώς θα χάσεις τα κιλάκια των γιορτών χωρίς δίαιτα!

Καπνίζεις και γυμνάζεσαι; Δείτε από τι κινδυνεύετε, σοβαρές επιπτώσεις